Individuele coaching

Ontdek hoe ook voor jou stilstaan bij jezelf een hele vooruitgang kan brengen.

Zit je niet lekker in je vel en loop je vast door situaties in het hier en nu of uit het verleden? Dan is dít het moment om iets anders te gaan doen dan je tot nu toe gewend bent te doen. Het mag nu over jou gaan en over dat wat er écht toe doet.

In mijn jarenlange ervaring met uiteenlopende psychologische- en lichaamsgerichte benaderingen is de basis altijd vanuit de cliëntgerichte benadering. Vanuit een mix aan werkvormen ontvouwt zich een proces dat uniek past bij jou met je unieke situatie en vraag.

Soms lijkt het alsof je alles alleen moet dragen, dat niemand echt begrijpt wat er in je omgaat. Ik geloof dat iedereen de nodige 'butsen' heeft opgelopen in het leven en dat je wijze van denken, voelen en doen je manier is om hiermee om te gaan. Door te delen, ontdekken en voelen kom je er achter wat je nodig hebt en ontwikkel je ruimte voor verandering. Iedereen heeft de kracht in zich om te veranderen. Je hoeft het niet alleen te doen. In verbinding ontstaat een veilige setting waarin je de ruimte krijgt om waar te nemen, bij jezelf stil te staan, nieuwe perspectieven te verkennen en stappen te zetten op jouw manier. Jouw pad is uniek, maar dat betekent niet dat je het alleen hoeft te bewandelen. Want soms heb je anderen nodig om te groeien en te bloeien.

Je bent gewend alles alleen te doen, maar wat als het anders kan?

Ik werk vanuit een holistische benadering waarbij je hele persoon centraal staat - emoties, gedachten, lichaam en spirit. Mijn aanpak combineert de praktische en doelgerichte methoden van coaching met de diepgang van therapie. Vanuit een variatie aan benaderingswijzen sluit ik aan op wat jij nodig hebt. Jouw vraag of doel is altijd het vertrekpunt. Ontdek hoe ook voor jou stilstaan bij jezelf een hele vooruitgang kan brengen.

“Time doesn't heal. It's what you do with the time. Healing is possible ...” - Edith Eger

Huidige of eerdere ervaringen kunnen zorgen voor ontregeling in je lijf, je hoofd en je relaties. Met veerkracht, inzicht en vaardigheden kunnen je eigen ervaringen weer je kracht worden. Gedurende mijn leven heb ik geleerd en verzameld, en intuïtief volg ik wat op dat moment het beste aansluit. Dit is een greep uit wat er in mijn rugzak zit:

• Cliëntgerichte Benadering: Mijn benadering is afgestemd op jou als individu. Ik werk niet met standaardoplossingen, maar kijk naar wat voor jou werkt en waar jij je prettig bij voelt.

• Levenservaring: Mijn eigen pad met alle uitdagingen en het zelf doorlopen van coaching en begeleiding, vormen de kern van mijn coaching. Door te werken vanuit doorleefd begrip, groei en verbinding, kan ik een veilige ruimte creëren waarin alles er mag zijn, zonder oordeel en met aandacht voor wat jij nodig hebt.

• Acceptance and Commitment Therapy (ACT): Zonder oordeel omgaan en accepteren van je gedachten en gevoelens en waarden inzetten als drive voor wat je doet. Act is voor mij de schakel waardoor lichaamsgerichte en cognitieve benaderingen samen kunnen komen.

• Cognitieve Gedragstherapie (CGT): een effectieve, praktische methode die helpt om negatieve gedachten en patronen te herkennen en actief te veranderen. Door anders te denken en te doen, ontstaat er meer ruimte voor veerkracht en persoonlijke groei.

• Systemische Benadering: Begrijp de dynamieken en patronen binnen je familiesysteem of teams om beter samen te werken en persoonlijke groei te bevorderen.

• Internal Family Systems (IFS): Verken de verschillende 'delen' van jezelf en leer Je'Self' beter kennen. Traumasensitief harmoniseren, helen en integreren voor meer innerlijke balans.

• Innerlijk Team Methodiek: Werk met je innerlijke team van verschillende persoonlijkheidsdelen om beter inzicht te krijgen in je gedrag en besluitvorming.

• Mindfulness en Meditatie: Voor meer zelfbewustzijn en emotionele balans.

Wil je meer weten over wat er in mijn rugzak zit en welke opleidingen ik heb gevolgd? Klik hier om er meer over te lezen op LinkedIn!

Wat er onder andere in mijn rugzak zit:

Gratis Inspiratiesessie

In een inspiratiesessie kijken we samen naar hoe coaching jou of jouw bedrijf kan helpen en kijken we of er een klik is. We bespreken wat je coachvraag is en wat voor soort begeleiding past bij jou en je situatie. We staan stil bij de mogelijkheden en hoe ik je kan helpen naar een vrijer, blijer, relaxter en gelukkiger leven.

Wat kan ik voor je betekenen?

Doorbraaksessies

Focus op wat er nu toe doet

90 minuten 1 op 1 coaching

Heb je normaal gesproken alles onder controle, maar loop je vast of zie je door de bomen het bos niet meer?

Wat jij nodig hebt is een ander perspectief.

Even sparren en reflecteren met een gelijkwaardige gesprekspartner. Iemand die niet bang is om de vinger op de zere plek te leggen. Iemand die écht luistert en meedenkt.

Vrijer, blijer en relaxter. Grip krijgen. Focus op waar je invloed op hebt. Loslaten wat je niet kunt veranderen.

In een Doorbraaksessie ontdek je hoe!

€136,-
Alleen voor particulieren, inclusief 21% BTW

Wil jij dit? Vul het contactformulier in of mail naar angelique@liekontmoet.nl voor je vragen of je eerste afspraak.

“Verandering brengt oneindig veel mogelijkheden.” ~Liek~

5 sessies van 90 minuten 1 op 1 coaching & tussendoor mailcontact

Stop met rennen voor anderen. En creëer het leven dat nu bij jou past.

Stop met piekeren en stressen. Zeg ‘Ja’ tegen het leven. Creëer rust en krijg meer energie.

Na dit coachtraject neem jij de regie om te doen en laten wat belangrijk voor jou is.

• Uitgebreid stilstaan bij jezelf

• Ervaren hoe het ook kan

• Tools voor het leven aanleren

€545,-
Alleen voor particulieren, inclusief 21% BTW

Wil jij dit? Vul het contactformulier in of mail naar angelique@liekontmoet.nl voor je vragen of je eerste afspraak

Lekkerder in je vel traject

Voel je vrijer, blijer en relaxter

Ervaringen

“Ik vond het traject intensief en pittig. Ik ben tot de kern van mijn onzekerheid gekomen en heb voor het eerst sinds mijn jeugd, het verdriet en de woede in mij niet weggeduwd, maar vrij gelaten. Dat was heftig en heeft me zo opgelucht!

Dankzij de coaching bij Angelique doe ik weer dingen die ik leuk vind ook al is het spannend.”

R.

“Mijn doel was leren omgaan met de pijn en weer kunnen tennissen. Maar ik had niet verwacht dat ik persoonlijke groei zou doormaken in dit traject. En voor mijn gevoel is dat mogelijk geweest doordat ik heb geleerd mij open te stellen.

Wat wil ík, Waar wil ik naartoe, Waar kom ik vandaan, Waar sta ik nu al en Wat heb ik al bereikt?
Heel waardevol om op terug te kijken.”

Aimee B.

“Ik startte mijn coachtraject somber en helemaal niet lekker in mijn vel. Na 3 maanden voel ik mij geen slachtoffer meer. Ik focus mij nu op waar ik wel invloed op heb, voel me sterker en heb meer energie.

Angelique voelde goed aan wat ik nodig had om de volgende stap te kunnen zetten. Haar manier van coaching is met liefdevolle aandacht en toch met tijden confronterend. Ik kan hiermee verder; het heeft ervoor gezorgd dat ik weer in mijn kracht sta.”

H.J.

Waarmee kan ik je helpen?